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你的寶寶喜歡吃胡蘿卜嗎?

本文Tag標(biāo)簽:維生素??

  今天我們就來介紹:讓寶寶愛上胡蘿卜的兩道創(chuàng)意菜:

之一:胡蘿卜蝦球

原料:胡蘿卜1斤、鮮蝦仁0.5斤、帶皮冬瓜少許

調(diào)料:鹽、味精、糖、黃油、淀粉

做法:

    1、胡蘿卜洗凈去皮、切段、中間挖小坑,待用。

    2、把鮮蝦仁剁碎,加入鹽、味精、糖、淀粉,攪拌上勁;帶皮冬瓜切成薄片,下沸水鍋煮熟。

    3、將蝦餡團(tuán)成小球填入胡蘿卜上的小坑中,放入籠屜蒸20分鐘,取出碼在盤中,把熟冬瓜片放在中間裝飾。

    4、鍋內(nèi)放黃油,待化開后,加水、鹽、味精、糖,用濕淀粉勾芡,澆在胡蘿卜上即成。

    烹調(diào)秘笈:蒸熟的胡蘿卜不僅營養(yǎng)保存完好,口味也特別甜香。再配上鮮蝦和濃汁,味道更加鮮美。做蝦餡時(shí)切記,淀粉不要過多,不然蝦餡變硬影響口感。帶皮冬瓜在這道菜里,不只是裝飾物,也可以食用,而且有營養(yǎng)味道也不錯(cuò)。

之二:胡蘿卜銀魚羹

原料:胡蘿卜0.5斤、銀魚4兩、獼猴桃一個(gè)

調(diào)料:鹽、味精、黃油、淀粉、甜桂花、濃縮橙汁

做法:

    1、胡蘿卜洗凈去皮,放入攪拌機(jī)中加水打成糊。

    2、銀魚洗凈切成小方丁,待用。

    3、把鍋燒熱,放入少許黃油,待黃油化開后,放入胡蘿卜糊、銀魚丁、甜桂花、濃縮橙汁、鹽、味精、糖,中火煮3—5分鐘,加入適量濕淀粉攪拌。

    4、出鍋后,撒上獼猴桃丁即可。

    烹飪秘笈:采用上述方法,可以保證胡蘿卜富含的維生素較少流失,再配上各種時(shí)鮮水果,不僅色彩亮麗誘人,營養(yǎng)成分也特別豐富;另外,選用黃油是做好這道菜的關(guān)鍵。因?yàn)辄S油奶香味濃,可以讓菜肴更加甜香濃郁、美味可口。

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